jak wygladaja

Waga to nie jedyny i nie najlepszy wyznacznik, aczkolwiek przy Twojej wadze po miesiącu powinno pójść w dół. Gdzieś robisz błąd. Jak pomiary I zdjęcia wyglądają? Ile jesz kalori I jakie makro?

Niektóre strony mimo tego ze mają taki zapis to po prostu zwracają kasę jak się upomnisz od to cały bajer :) natomiast prawo raczej ich do tego nie zmusza tak jak pisał wcześniej Arkus P. Chyba że jest takie prawo to dobrze by było znać taką podstawę prawną?? Bo zapewne część tych firm tnie na kasę równo. Dokładnie i wszystko w rękach lekarza , [...]

[...] pieczywo z serem i szynka / płatki kukurydziane na mleku i do tego banan 2. Białe pieczywo z serem i szynka, Kabanos i ewentualnie odżywka białkowa 3,4. Ryż z kurczakiem, jakieś warzywo i orzechy Te 3600kcal spożywam od początku roku, a od niedzieli cierpię strasznie, takie uczucie pełności, czuje sie jakbym miał piłkę w brzuchu. Z [...]

Ojan znajdź w Polsce drugiego takiego jak Ty :-) więc nie pisz mi że Ty słabo wyglądasz :-) widziałem naprawdę dużo zawodników kulturystyki czy nawet innych dyscyplin gdzie mają ponad 40 lat i wyglądają rewelacyjnie.

Ojan znajdź w Polsce drugiego takiego jak Ty :-) więc nie pisz mi że Ty słabo wyglądasz :-) widziałem naprawdę dużo zawodników kulturystyki czy nawet innych dyscyplin gdzie mają ponad 40 lat i wyglądają rewelacyjnie. Nie chodzi o to jak wyglądam lecz o to ile to kosztuje czasu i pieniędzy. Jestem emerytem i realizuję się w uprawianiu kulturystyki [...]

[...] nóg to plan z automatu jest słaby, ale po co Ci w plnie fbw po 3 ćwiczenia na grzbiet jeszcze dublujace się, na klatkę też masz 3 ćwiczenia, na tricepsy tak samo. Zobacz jak wyglądają plany fbw i albo wybierz jeden ewentualnie zainspiruj się. Plan taki jak przedstawiłeś zajmie Ci ze dwie godziny i będziesz mieć problem z regeneracją w [...]

To ile Ci przybędzie masy ciała, czy o ile kilogramów zwiększysz wyciskanie na ławce poziomej jest uzależnione od masy czynników, takich jak: Twój staż, to jak wygląda plan treningowy, doświadczenie treningowe, aktualna dieta, suplementacja, od tego jak wyglądają procesy regeneracyjne, progresja obciążeń, czy w Twoim życiu nie ma obecnie dużo [...]

[...] siłownia 1-2 razy w tygodniu, ale to trening pod MMA nie typowo kulturystyczny. Dawkę przyjmuję taką bo chodziło mi głównie o zwiększenie siły, lepszą regenerację nie o jakieś duże zwiększenie masy. Tutaj pojawia się moje pytanie jak długo można lecieć na takich dawkach? Czy lepiej już zrobić jakąś przerwę i odblok czy lecieć dalej i nie [...]

ramon wie co robi, wesley wyglada tam najlepiej/najklasyczniej dlatego ramon ucieka bardziej w strone breona, przy nim wyglada na klasyka a przy wesleyu wyglada jak lzejszy kulturysta i te jego klasyczne ksztalty, nie wygladaja na tak bardzo klasyczne %-) dalbym wesleyowi puchar ale nie moga, bo byl daleko na mro, wygra ramon a drugi bedzie wesley [...]

to racja, on ma najbardziej kwadratowa sylwetke w klasyku, nawet glowe ma kwadratowa, tak pol zartem pol serio, ta talia troche za szeroka, dlatego te nogi tak wygladaja, jak je powiekszy bez rozrostu talii, to bedzie bil dinozaura i bez-rekiego na kazdych zawodach... nikt nie oczekiwal i bardzo zaskoczyl, do tego gosc ma rodzine i biznes i jakos [...]

[...] zarobki? Jest to najniższa krajowa czy można liczyć na więcej? Proszę o poradę ponieważ nie mogę się zdecydować czy zaczynać studia z fizjoterapii. Mam 34 lata. W momencie skończenia studiów magisterskich dobijałbym do 40. Jeśli jeszcze musiałbym iść na jakieś 3 letnie praktyki i to jeszcze może bezpłatne to nie wiem czy chce się w to pchać.

Filozof - ale to z tą taśmą gumową polecam. Na serio fajnie działa i pomaga poprawić zakresy. A no wlasnie, idelanie ujete - transformacja w filozofa. Ale jak wlasnie pisalam juz - nie mowi glupio, wiec wierze ze jego tipy moga byc naprawde ok, jak patrze na filmik to te mobilki napewno wyprobuje, wygladaja fajnie, dzieki!

A gdybyś faktycznie spróbował masować przy takim bf-ie jak teraz, tylko nie szalejąc z nadwyżką?.. Np. starając się nie przybrać więcej niż 0.5-1 kg miesięcznie... Mam wrażenie, że tu nikt nie będzie umiał precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytania, bo niestety musisz po prostu poeksperymentować - czy to z dietą czy treningiem i zobaczyć, co [...]

[...] nie miałem ale przez dyscyplinę chodziłem regularnie. Na zapasach bardzo łatwo skontuzjowalem sobie szyję i plecy, od niedzieli do dzisiaj ból nadal nie ustępuje. Boli mnie jak się prostuje i przy skręcaniu szyi. Jeżeli chodzi o samopoczucie to czułem i czuję się dobrze, szczerze mówiąc trochę zaskoczyły mnie wyniki, jedynie mam trochę problem z [...]

[...] co klatka została w tyle. W kwestii sylwetki typu V staram się tu skupiać na większym czuciu mięśniowym i izolowaniu (w miarę możliwości) najszerszego grzbietu. I tutaj jakiś progres widzę, ale ciągle nie mam remedium na brak szerokości w barkach. W zeszłym roku w okolicach wakacji wpadłem w sidła zbyt dużego deficytu kalorycznego - zbiłem [...]

ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]

ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]

Niestety, ale to nie jest plan treningowy i nie bardzo jest tutaj co oceniać. Sugeruję zwrócić uwagę na inne tematy, jak wyglądają plany treningowe i wrzucić rozpisany właśnie w ten sposób. Poza tym, jak zasugerowali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, plan treningowy, dietę, czy też suplementację dobiera i sprawdza się dos konkretnej osoby, a [...]

Ja średnio raz na 2 miesiące robię po jakieś 450ml. Wszystko zależy od organizmu. Trzeba się badać przynajmniej raz na miesiąc to będziesz wiedział jak i ciebie parametry krwi wygladaja

Podobno każdy pro używa syntholu/seo, z tym że niektórzy robią to "delikatnie" i tego nie widać, a niektórzy przesadzają. Hadi jak to arab, oni bardzo dużą uwagę zwracają na barki aby były ogromne, ale przesadził tym razem. Bicepsy w pozie rozluźnionej przodem też wyglądają dziwnie. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2024-03-18 18:22:33